Välipala pirtelö

Tämä pirtelö on nopea tehdä välipalaksi. Tästä saa mukavasti energiaa päivään ja se ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Kaikki ainekset laitetaan isoon lasiin tai sekoitusastiaan ja survotaan sauvasekoittimella tasaiseksi. Helppoa kuin mikä!





















 
1 dl luonnonjogurttia
125 g maustamatonta maitorahkaa
½ dl maitoa
20 g cashew-pähkinöitä
1 tl lusikallinen hunajaa ( voi laittaa enemmänkin jos tykkää makeasta )
½ banaani
1 dl mustikoita, pakastetut käyvät hyvin ( muista käyttää kotimaisia, koska ulkomaalaiset marjat pitää aina kuumentaa bakteerien varalta)

Survo kaikki sauvasekoittimella tasaiseksi ja nauti!